5 วิธีฟิตหุ่นสวย ชอบแบบไหนเลือกได้เลย

หากคุณกำลังมีปัญหาในการเลือกวิธีออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักกันอยู่ละก็ วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ เป็น 5 วิธีฟิตหุ่นสวย อย่างได้ผล มาให้คุณได้เลือกทำตามใจชอบกันเลยค่ะ

2.

  1. การเต้น สนุกสุดๆ กับการเต้นให้สุดเหวี่ยง เปิดเพลงมัน ๆ แล้วขยับโยกย้ายร่างกายไปตามจังหวะ ไม่จำเป็นต้องมีท่าเต้นเป๊ะๆ สวยเริ่ดอะไร แค่เน้นการเคลื่อนไหวร่างกายให้ต่อเนื่องประมาณ 1 ชั่วโมง คุณก็จะได้ออกกำลังกายครบทุกส่วนแล้วล่ะค่ะ
  2. ว่ายน้ำ สดชื่นสุดๆ กับการว่ายน้ำ เพราะการออกกำลังกายในน้ำ นอกจากจะช่วยคลายร้อนแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายได้เกือบทุกส่วน และช่วยให้ระบบการไหลเวียนเลือดดีขึ้นอีกด้วยค่ะ
  3. โยคะท่ากลับหัวเฮดสแตนด์ เป็นท่าโยคะที่สุดยอดที่สุด โดยใช้การทรงตัวในแนวตั้งที่ใช้ศีรษะและมือทั้งสองข้างดันพื้น เพื่อรับน้ำหนักตัวแทนขา ช่วยได้ทั้งเรื่องของสุขภาพ และเรื่องรูปร่างให้เฟิร์มกระชับได้ค่ะ
  4. กระโดดเชือก การกระโดดเชือก คุณจะได้ทั้งหุ่น ทั้งกล้ามเนื้อแขน และขาที่แข็งแรง ทั้งยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่กระดูก พร้อมกำจัดไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดีทีเดียว
  5. การเดิน ไม่ต้องลงทุนอะไรให้วุ่นวายและสิ้นเปลืองแค่เดินให้ได้ครบ 10,000 ก้าวต่อวัน ก็ลดพุง หุ่นสวย ร่างกายแข็งแรงได้แล้วค่ะ

วิธีฟิตหุ่นที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ มีทั้งสนุก มีทั้งแบบประหยัด มีทั้งยาก และก็วิธีที่ง่ายที่สุด ให้สาวๆ ได้เลือกทำตามใจชอบกันเลยค่ะ แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีออกกำลังกายแบบไหน สิ่งสำคัญคือ ความสม่ำเสมอและความต่อเนื่องของการออกกำลังกายค่ะ