แค่กลิ่นก็ผอมแล้ว

เชื่อว่าแทบจะทุกคน มักเลือกกินอาหารที่รูป รส กลิ่น และสีสัน เป็นส่วนใหญ่ เพราะก่อนที่จะได้ลิ้มลองรสชาติของอาหาร คุณจะได้เห็น รูปลักษณ์ภายนอก สีสัน และกลิ่นของอาหารก่อนจะตัดสินใจเลือกซื้อมากิน เพราะมีกลิ่นที่หอมหวนชวนรับประทาน สีสันน่ากิน กลิ่นหอมๆ ของอาหาร ทำให้คุณกินอาหารเยอะจนลืมระวังตัว จนทำให้น้ำหนักขึ้นมาแบบไม่ได้ตั้งใจ ทำให้ต้องวิ่งหาสูตรลดน้ำหนักมากินให้วุ่นวาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่า แค่กลิ่นของอาหารบางชนิดก็ทำให้คุณผอมได้ โดยไม่ต้องกินเข้าไป วันนี้เรามีกลิ่นของอาหารที่ช่วยให้คุณผอมได้มาฝากกันค่ะ

3.

  1. กลิ่นน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ มีผลจากการศึกษาพบว่า เพียงแค่สูดกลิ่นของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ ก็ทำให้รู้สึกอิ่มขึ้นมาได้ง่ายๆ  ทำให้กินอาหารได้น้อยลง และอิ่มเร็วขึ้นอีกด้วยค่ะ
  2. กลิ่นกระเทียม จะทำให้คุณกินอาหารได้น้อยลง ดังนั้นหากคุณไม่อยากกินเยอะเกินไป ควรสั่งเมนูอาหารที่มีเครื่องเทศกลิ่นแรงอย่างเช่น พริก หอมกระเทียม พริกไทย ร่วมกับเมนูอื่นๆ ค่ะ
  3. กลิ่นแอปเปิ้ลเขียว และกลิ่นกล้วย จากผลการศึกษาพบว่า การบำบัดด้วยกลิ่นและรสชาติ คนอ้วนที่ดมกลิ่นแอปเปิ้ลเขียว และกล้วยในขณะที่หิวจัดๆ จะลดน้ำหนักได้มากขึ้น อาจจะเป็นเพราะกลิ่นหอมในระดับพอดีๆ ของผลไม้ทั้ง 2 ชนิด ที่ทำให้ร่างกายควบคุมความอยากอาหารได้ดีกว่าปกติ
  4. กลิ่นยี่หร่า ยี่หร่ามีสรรพคุณยับยั้งความอยากอาหาร และทำให้คุณกินอาหารได้น้อยลงด้วยค่ะ

นอกจากนี้ ยังมีกลิ่นเกรปฟรุต หรือผลไม้ตระกูลส้ม ที่ช่วยให้คุณผอมได้ เนื่องจาก ผลการวิจัยเชื่อว่า กลิ่นของผลไม้จำพวกส้ม น่าจะมีผลต่อเอนไซม์ในตับของเรานั่นเองค่ะ